Cours et horaires
Les cours
Cours collectifs sur tapis
(10 personnes max.)
Tapis doux : destiné aux personnes souhaitant exercer une activité physique en douceur, ou ayant des pathologies telles que des problèmes de dos, d’épaules, etc.
Tapis débutant I : destiné aux élèves qui découvrent la méthode.
Tapis débutant II : destiné aux élèves déjà familiarisés avec la méthode, ayant pratiqué dans un studio de pilates auparavant.
Cours semi-collectifs
(4 personnes max.)
Appareil : les élèves aborderont le répertoire du niveau I sur Reformer et Wall Unit.
Global : les élèves aborderont le répertoire du niveau I à la fois sur Mat, Reformer et Wall Unit, leur permettant une pratique complète de la méthode.
Cours Duo
(2 personnes)
Moment idéal pour pratiquer à deux, en couple ou entre ami(e)s, sur tapis, Reformer, Wall Unit et Chair.
Cours Privé
(1 personne)
Moment privilégié qui permet d’axer le travail sur les besoins personnels de l’élève, avec l’utilisation des différents appareils (Reformer, Wall Unit, Chair, Ladder Barrel,
Spine Corrector).
En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.
Joseph Pilates
Le planning
- Ouverture des cours semi-collectifs appareil fin octobre
À partir de janvier 2026
Plus de cours Privés et Duo sur rendez-vous :
lundi matin et après-midi, mardi après-midi.