Cours et horaires
Les cours
Cours collectifs sur tapis
(10 personnes max.)
Tapis doux : destiné aux personnes souhaitant exercer une activité physique en douceur, ou ayant des pathologies telles que des problèmes de dos, d’épaules, etc.
Tapis débutant I : destiné aux élèves qui découvrent la méthode.
Tapis débutant II : destiné aux élèves déjà familiarisés avec la méthode, ayant pratiqué dans un studio de pilates auparavant.
Cours semi-collectifs
(4 personnes max.)
Appareil : les élèves abordent le répertoire du Reformer et du Cadillac grâce à la tour.
Global : les élèves abordent à la fois le répertoire du Mat, du Reformer et du Cadillac,
leur permettant une approche complète de la méthode Pilates.
Cours Duo
(2 personnes)
Moment idéal pour pratiquer à deux, en couple ou entre ami(e)s, sur Mat, Reformer avec tour et Chair.
Cours Privé
(1 personne)
Moment privilégié qui permet d’axer le travail sur les besoins personnels de l’élève, avec l’utilisation des différents appareils (Reformer avec tour, Chair, Ladder Barrel,
Spine Corrector, Pedi-Pole).
En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf.
Joseph Pilates
Le planning
Plus de cours Privé et Duo sur rendez-vous :
lundi après-midi, mardi après-midi et vendredi après-midi.